自分は基本的寝れない、食べられないということが無いのですが、そういった人は大変だと思います。

そういえば、去年1度だけ眠れない日がありました。
それは、訓練校初めての授業の前日。
実は、マンツーマンでの教室はずっとやり続けていたものの、大勢を相手に講習を行うのはその時が初めて、
加えて、何も研修やら説明やらも無い中での講習だったので、とにかく緊張しました。
結果、散々だったのも良い思い出です。

いやほんと、この時もずいぶん久しぶりに眠れなかったなぁと思ったくらいよく眠れます。

 
眠りやすくなる音楽

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自分がせっかちで怒りっぽいのはこいつのせいかと思ったり。。

□ 寝る前にスマホやPCなど電子機器を使うとストレスレベルが上がる - GIGAZINE

ベッドに入る前2時間以内にインターネットサーフィンをしたりメールを送った人は、そうでない人に比べてストレスレベルが高くなる

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